Back to Top

Nabízíme vám komplexní péči o váš pohybový aparát

  • diagnostiku – terapii – cvičení
  • propojení tradičních a moderních metod
  • pomoc při bolesti zad, svalů, kloubů
  • kompenzaci sedavého zaměstnání nebo jednostranného pohybu
  • podporu a výuku optimálního držení těla a dýchání

 

Více zde

Podzimní kurzy ve studiu Tensegrity

Kateřina Santolíková

Úterý  17.30 – 18.45   Pilates pro zdraví

Cvičení je založené na posilování svalového aparátu v souladu s principy zdravého pohybu. V průběhu lekcí klademe důraz na souhru pohybu, dechu a správného zapojení centra těla (core). V rámci pilates pohybů si osvojíte správné pohybové návyky, které se mohou stát prevencí civilizačních chorob. Pilates je vhodný pro každého bez ohledu na tělesnou zdatnost a věkovou kategorii.

Úterý   19.00 – 20.15   Jóga pro zdraví

Lekce jsou vedeny dle složení a potřeb klientů. Vždy s ohledem na jejich zdravotní a fyzickou kondici. Při cvičení dbáme na všechny základní principy - správné dýchání, aktivace hlubokého stabilizačního systému, uvolňování přebytečného napětí svalů a práce s koncentrací. Cvičení jógy je vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Číst dál...