podle systému cvičení „Návod na tělo“
Základem tohoto cvičení je ROLFTERAPIE - terapeutický směr nápravy těla přes uvolňování fascií. Díky rolfjóze se hluboké břišní svaly stanou funkční oporou pro vaši páteř. Tím odstraníte bolesti zad a zeštíhlíte v pase. Stanete se delší, štíhlejší a vaše klouby získají více prostoru. Osvojíte si jak využívat biomechaniku těla a tím spotřebovávat méně energie. Naučíte se správně držet tělo v jakékoliv situaci. Prací s pozorností a dechem se uvolníte na fyzické i psychické úrovni. Pravidelným cvičením zjemníte vnímání těla natolik, že dokážete vybalancovat nerovnováhu mezi levou a pravou polovinou těla. Lekce je v klidném tempu, bez věkového omezení, vhodná pro skoliotiky, ale také pro těhulky a po porodu. Cvičí se bez úsilí a přitom efektivně. Z lekce budete odcházet delší, štíhlejší, uvolnění a spokojení J.
Pondělní kurz - 11 lekcí: 7. 1. – 25. 3. 2019 – 17:45 až 18:45 (11. 2. necvičíme)
Cena kurzu – 1 870 (170,-/lekce), jednotlivý vstup - 200,-.
Středeční Kurz - 11 lekcí: 9.1 – 27. 3. 2019 – 9:30 až 10:30 (13. 2. necvičíme)
Cena kurzu – 1 870 (170,-/lekce), jednotlivý vstup - 200,-.
Náhrady zameškaných lekcí v rámci obou kurzů jsou, po domluvě, možné.
Přijďte si s námi zacvičit do studia Tensegrity jógu, pilates a zdravotní cvičení
je práce s fasciemi (pojivovou tkání) na základě nejnovějších vědeckých poznatků o jejich vlastnostech a potřebách. Tzv. rolfterapie uvolňuje a remodeluje fasciální tělesné struktury a umožní vám tak znovu objevit optimální tělesnou geometrii a cítit se ve svém těle jako doma. Obzvláště účinné jsou speciální fasciální techniky u ošetření jizev. Stejně tak i při cvičení zařazujeme pomůcky a cviky, které podporují pružnost a rehydrataci fascií.
