Čtvrtek 17.00 – 18.15 Jóga s lehkostí – kurz pro začátečníky
Jógové cvičení od základů a s prvky vývojové kineziologie, tzn. zapojení hlubokého stabilizačního systému páteře, jež postupně upravuje držení těla, pohybové a dechové stereotypy a napomáhá odstranit přetěžování určitých svalových skupin. Součástí jógových lekcí je vědomá práce s dechem, s pozorností k pohybu a uvolňování přebytečného napětí. Cvičení je vhodné nejen pro začátečníky jógy, ale také pro ty, kteří se obávají cvičení jógy pro své pohybové omezení.
Čtvrtek 18.30 – 19.45 Jóga – kurz pro pokročilé
V tomto kurzu jógy navazujeme na již získané zkušenosti a znalosti z předchozích kurzů, které budeme dále rozvíjet.
V obou kurzech je kladen stále důraz na individuální přístup, smysluplnost cvičení opřenou o znalost fyziologie těla, zdravých principů pohybu a jógového cvičení se všemi jeho benefity.
Více zde
